基礎情報

(著)ｶﾄｰ･ﾊｳﾞｧｼｭ
(訳)藤本都紀･今井理瑳
(題名)｢あがり｣を克服する―ｳﾞｧｲｵﾘﾝを楽に弾きこなすために
(出版社)音楽之友社
(価格)1,890円
(ISBN)4276144582

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目次

1 総論

1. あがりは恥という考え
2. あがりの症状
   • （A）不安とは
3. 芸術家と聴衆の関係

2 ﾊﾝｶﾞﾘｰのﾛﾏ･ｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ

3 あがりの身体的側面

1. 楽器を落としそうになる恐れ
   • 原因と治療法
   • 練習法（1）
   • 練習法（2）
2. 弓が震えてしまう恐れ
   • 原因と治療法
   • 練習法
   • （A）ﾎﾞｳｲﾝｸﾞ
   • 練習法
3. 音程が外れる恐れ
   • 原因と治療法
   • 練習法
   • （A）第4指（小指）
   • 練習法
4. ﾊｲ･ﾎﾟｼﾞｼｮﾝとｼﾌﾄに対する恐れ
   • 原因と治療法
   • （A）ﾊｲ･ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ
   • 練習法（1）
   • 練習法（2）
   • （B）ｼﾌﾄ
   • 練習法

4 あがりの精神的側面

1. 音量不足なのではと言う恐れ
   • 原因と治療法
   • （A）ﾋｱﾘﾝｸﾞ（聞く）
   • 練習法
   • （B）ﾋｱﾘﾝｸﾞ（聴く）
   • 練習法
2. 速くﾊﾟｯｾｰｼﾞが弾けないという恐れ
   • 原因と治療法
   • 練習法（1）
   • 練習法（2）
3. 曲を忘れてしまう恐れ
   • 原因と治療法
   • 練習法
4. 言葉の力
5. ｲﾒｰｼﾞの力

5 あがりの社会的側面

1. 上手に弾けないのではないかという恐れ
   • 原因と治療法

6 まとめ

1. 練習の工夫
2. 試験､ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝ､ｺﾝｸｰﾙ､演奏会に向けてのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
3. 練習のﾎﾟｲﾝﾄ